Revista „Ce se întâmplă doctore?” a făcut un top al alimentelor care ne ajută să avem un ten luminos. Perele sunt bogate în nutrienţi care conferă luminozitate precum cupru, potasiu, fier, zinc, magneziu şi vitaminele C, E, B şi K. Perele au capacitate ridicată de absorbţie a radicalilor liberi, responsabili de îmbătrânirea prematură. Varza conţine de 11 ori mai multă vitamina C decât portocalele. Vitamina C este un nutrient care poate reduce ridurile. În plus, leguma are un conţinut bogat de vitamina A, de asemenea un element benefic în apărarea împotriva primelor semne de îmbătrânire. Lămâile stimulează secreţia bilei şi acţionează simultan ca un agent natural de întărire a enzimelor ficatului. Orice alimente care sprijină ficatul în eliminarea toxinelor pot ajuta la îmbunătăţirea acneei pe termen lung. Năsturelul (face parte din familia muştarului) contribuie la un ten mai luminos prin curăţarea şi oxigenarea ţesuturilor. Este un bun tonic natural şi o plantă ce ajută la purificarea sângelui. Năsturelul este sărac în grăsimi saturate şi colesterol, dar este o sursă bună de cupru, proteine, acid folic, vitaminele A, C, E şi B6, calciu, magneziu, fosfor şi potasiu. Dacă vrei să ai un ten luminos şi sănătos trebuie să alegi cu atenţie alimentele pe care le consumi. Un ten luminos înseamnă şi o piele hidratată aşa că nu uita de apă.
Etichetealimente luminos recomandari ten
Citește și despre proiectul „Cu ochii larg deschişi”:
Cinci docufiction despre căderea și ridicare din abuzul de droguri
Sticker/Cine sunt eu? – o parabolă a pierderii identității din cauza drogurilor
”Dealerul morții”, evadare din ”infernul drogurilor”
Clean-up. Curajul Mădălinei
Povestea lui Mircea
Povestea Melaniei, nevoia de iubire şi atenţie satisfăcută cu droguri
De asemenea, verificati
Păstrăvăria din Ibănești, de la pasiune la afacere pentru Ionuț Todoran
Distribuie Bogățiile Văii Gurghiului sunt multe și nenumărate, natura fiind extrem de generoasă cu acest …