Smoothie cu banane şi curmale

Bananele şi curmalele sunt bogate în fibre, proteine şi antioxidanţi care conferă senzaţia de saţietate şi îţi dau energie, scrie revista „Ce se întâmplă doctore?”. Smoothie-ul ajută digestia şi menţine enzimele benefice în tractul intestinal, eliminând astfel senzaţia neplăcută de balonare.
Ingrediente:
1 banană
1 iaurt grecesc mic
1/4 cană lapte de migdale
Mod de preparare: Puneţi toate aceste ingrediente într-un blender şi mixaţi. Amestecul obţinut se bea imediat.