Beneficiile vișinelor pentru sănătate

Conform unui studiu american, vişinele reduc stratul de grăsime, în special pe cel din zona abdomenului, scad colesterolul total şi trigliceridele, motiv pentru care trebuie incluse în dietă, scrie revista One. Vişinele te vor ajuta şi în lupta contra excesului de grăsime din corp, datorită antioxidanţilor pe care le conţin, numiţi antociani, cei care dau culoarea fructului. Fibrele te ajută să ai o digestie sănătoasă, în timp ce vitaminele îţi aduc diverse alte beneficii, printre care eliminarea toxinelor din corp. Fructele cu gust dulce-acrişor conţin puţin zahăr, dar sunt bogate în potasiu, un mineral care arde calorii şi îţi oferă energie. Spre deosebire de 100 g de cireşe, care conţin 13 g de zahăr, aceeaşi cantitate de vişine are doar 7 g de zahăr. Aici puteți vedea meniul dietei de șapte zile bazate pe consumul de vișine.