Share
Home / Life style (page 10)

Life style

0 273

20 de minute de exerciţii au beneficii incredibile pentru sănătate

Studiile spun că cei care fac 20 de minute de mişcare pe zi vor trăi mai mult, scrie CSID. Iar dacă îţi doreşti asta, mişcarea trebuie să devină prioritatea ta zilnică. Tot cercetătorii vin cu cifre serioase care indică faptul că cele 20 de minute de exerciţii au beneficii incredibile …

Citeste mai mult »

Trucuri eficiente împotriva frigului

0 298

O serie de trucuri recomandate de experţii în sănătate se pot dovedi extrem de utile pentru a combate frigul pe timp de iarnă şi pentru a păstra căldura corporală, informează dailymail.co.uk, citat de ONE.ro. Păstraţi temperatura constantă în casă Medicii recomandă păstrarea unei temperaturi constante în interior, iar nu supraîncălzirea …

Citeste mai mult »

Cum ajută meditația la slăbit

0 184

Pentru o siluetă perfectă este nevoie să adoptăm un stil de viaţă sănătos, o alimentaţie echilibrată, odihnă şi activitate fizică regulată. Pe lângă toate acestea, starea psihologică bună este motorul care te duce pe drumul spre un trup de invidiat, scrie One.ro. Potrivit cercetătorilor americani, meditaţia ajută enorm atunci când …

Citeste mai mult »

Sarea în exces poate duce la hipertensiune arterială, la osteoporoză sau la îmbătrânirea prematură a pielii

0 120

Consumată în exces, sarea poate duce la hipertensiune arterială, la osteoporoză sau la îmbătrânirea prematură a pielii, scrie CSID. Cu toate astea, specialiştii cred că lipsa ei din organism nu este benefică. Statisticile arată că acest exces al consumului de sare este responsabil de câteva zeci de mii de accidente cardiovasculare, …

Citeste mai mult »

Reguli pentru o detoxifiere reuşită

0 214

CSID scrie că există câteva reguli simple pentru o detoxifiere reușită: consumul legumelor, fructelor şi hidratarea permanentă. Așadar, se recomandă hidratarea, consumul de lămâi, consumul de pește în locul porcului, vitei sau puiului, consumul legumelor și al fructelor, în special al merelor. Mai multe aici. Share

Citeste mai mult »

Cafeaua, beneficii pentru sănătate

0 258

CSID relatează beneficiile pe care le are cafeaua pentru sănătate. Antioxidanţii sunt prietenii de seamă ai celulelor, care ajută la prevenirea inflamaţiilor din corp, ţinând astfel la respect boli precum artrita, ateroscleroza sau cancerul. De asemenea, antioxidanţii neutralizează acţiunea radicalilor liberi, care pot cauza stresul oxidativ ce duce la boli …

Citeste mai mult »

Chiar și 3.000 de pași pe zi sunt benefici pentru sănătate

0 178

O persoană care face 10.000 de pași pe zi sau depășește această cifră acumulează cel puțin 150 de minute pe săptămână de activitate fizică moderată spre viguroasă, scrie AGERPRES care citează un studiu publicat în jurnalul „Medicine & Science in Sports & Exercise”. În urma analizelor datelor obținute în cadrul …

Citeste mai mult »

Luna octombrie este cea mai potrivită pentru a începe o dietă

0 175

Cele mai recente studii arată că luna octombrie este cea mai potrivită pentru a începe o dietă, precizează One.ro. După o „cură” de vară cu îngheţată şi tot soiul de plăceri culinare satisfăcute în vacanţă, multe persoane ajung în pragul iernii cu câteva kilograme în plus. Mai mult, după luna …

Citeste mai mult »

Beneficiile nutriţionale ale gutuilor

0 198

CSID scrie că studii noi şi diverse arată cât de benefice sunt aceste atunci când vrem să scădem în greutate, atunci când avem probleme cu digestia, cu nivelul colesterolului crescut, îmbunătăţesc rezistenţa sistemului imunitar. De asemenea, se pare că au efect antiinflamator, îmbunătăţeşte calitatea pielii, scade presiunea arterială, previn reacţiile …

Citeste mai mult »

Experţii au decis: ciocolata provoacă cea mai mare dependenţă

0 174

Experţii au decis: ciocolata provoacă cea mai mare dependenţă, aceasta este urmată de îngheţată şi apoi de cartofii prăjiţi, scrie CSID. În timp cercetătorii s-au contrazis asupra dependenţei date de alimentele procesate, aceştia au încercat să descopere alimentul care provoacă cea mai mare dependenţă. Autorii studiului au caracterizat dependenţa prin …

Citeste mai mult »
Share
Share