Home / Life style (page 3)

Life style

Pomelo, fructul care te ajută să îți întărești sistemul imunitar

stire-pomelo

Pomelo este un fruct cu multiple proprietăţi miraculoase pentru organism, datorate în special conţinutului crescut de vitamina C, fibre şi potasiu. CSID punctează câteva dintre cele mai importante beneficii ale acestui fruct: 1. Previne infecţiile urinare- vitamina conţinută de fruct combate inflamaţiile din corp şi ajută la creşterea acidităţii din …

mai mult »

20 de minute de exerciţii au beneficii incredibile pentru sănătate

stire-geanta-sport-660x440.jpg

Studiile spun că cei care fac 20 de minute de mişcare pe zi vor trăi mai mult, scrie CSID. Iar dacă îţi doreşti asta, mişcarea trebuie să devină prioritatea ta zilnică. Tot cercetătorii vin cu cifre serioase care indică faptul că cele 20 de minute de exerciţii au beneficii incredibile …

mai mult »

Trucuri eficiente împotriva frigului

stire-trucuri-frig

O serie de trucuri recomandate de experţii în sănătate se pot dovedi extrem de utile pentru a combate frigul pe timp de iarnă şi pentru a păstra căldura corporală, informează dailymail.co.uk, citat de ONE.ro. Păstraţi temperatura constantă în casă Medicii recomandă păstrarea unei temperaturi constante în interior, iar nu supraîncălzirea …

mai mult »

Cum ajută meditația la slăbit

stire-meditatie-slabit

Pentru o siluetă perfectă este nevoie să adoptăm un stil de viaţă sănătos, o alimentaţie echilibrată, odihnă şi activitate fizică regulată. Pe lângă toate acestea, starea psihologică bună este motorul care te duce pe drumul spre un trup de invidiat, scrie One.ro. Potrivit cercetătorilor americani, meditaţia ajută enorm atunci când …

mai mult »

Sarea în exces poate duce la hipertensiune arterială, la osteoporoză sau la îmbătrânirea prematură a pielii

Hand adding salt using  salt shaker on bright background

Consumată în exces, sarea poate duce la hipertensiune arterială, la osteoporoză sau la îmbătrânirea prematură a pielii, scrie CSID. Cu toate astea, specialiştii cred că lipsa ei din organism nu este benefică. Statisticile arată că acest exces al consumului de sare este responsabil de câteva zeci de mii de accidente cardiovasculare, …

mai mult »

Reguli pentru o detoxifiere reuşită

stire fibre alimentare.

CSID scrie că există câteva reguli simple pentru o detoxifiere reușită: consumul legumelor, fructelor şi hidratarea permanentă. Așadar, se recomandă hidratarea, consumul de lămâi, consumul de pește în locul porcului, vitei sau puiului, consumul legumelor și al fructelor, în special al merelor. Mai multe aici.

mai mult »

Cafeaua, beneficii pentru sănătate

stire cafea depresie

CSID relatează beneficiile pe care le are cafeaua pentru sănătate. Antioxidanţii sunt prietenii de seamă ai celulelor, care ajută la prevenirea inflamaţiilor din corp, ţinând astfel la respect boli precum artrita, ateroscleroza sau cancerul. De asemenea, antioxidanţii neutralizează acţiunea radicalilor liberi, care pot cauza stresul oxidativ ce duce la boli …

mai mult »

Chiar și 3.000 de pași pe zi sunt benefici pentru sănătate

stire mers pe josâ

O persoană care face 10.000 de pași pe zi sau depășește această cifră acumulează cel puțin 150 de minute pe săptămână de activitate fizică moderată spre viguroasă, scrie AGERPRES care citează un studiu publicat în jurnalul „Medicine & Science in Sports & Exercise”. În urma analizelor datelor obținute în cadrul …

mai mult »

Luna octombrie este cea mai potrivită pentru a începe o dietă

stire-dieta

Cele mai recente studii arată că luna octombrie este cea mai potrivită pentru a începe o dietă, precizează One.ro. După o „cură” de vară cu îngheţată şi tot soiul de plăceri culinare satisfăcute în vacanţă, multe persoane ajung în pragul iernii cu câteva kilograme în plus. Mai mult, după luna …

mai mult »

Beneficiile nutriţionale ale gutuilor

stire-gutui

CSID scrie că studii noi şi diverse arată cât de benefice sunt aceste atunci când vrem să scădem în greutate, atunci când avem probleme cu digestia, cu nivelul colesterolului crescut, îmbunătăţesc rezistenţa sistemului imunitar. De asemenea, se pare că au efect antiinflamator, îmbunătăţeşte calitatea pielii, scade presiunea arterială, previn reacţiile …

mai mult »