Home / Meniu Principal / Știri / Comunitare / Slabeste fara stres!

Slabeste fara stres!

Distribuie

Dacă ai multe kilograme în plus pentru că ai mancat nesănătos şi te-ai decis că este momentul să slăbesti, nu-ti brusca organismul! În prima lună de dietă, redu alimentele nerecomandate cu 30%-50% şi începe să faci exerciţii uşoare, asculta muzica potrivită pentru fiecare tip de exerciţiu. După trei luni de regim, ar trebui să slăbesti în jur de trei-cinci kilograme. Pierderile în greutate consistente şi bruşte nu sunt sănătoase. „Nu va schimbaţi radical toată dieta peste noapte. Nu renunţaţi la alimentele preferate dintr-odată şi nu aruncaţi toate gustările pentru că ele mai taie senzaţia de foame şi vă ajută să nu mâncaţi prea mult la mesele principale“, ne sfatuiesc specialistii. Nu sta cu gândul la cântar tot timpul. Cântarul nu poate da informaţii corecte, deoarece este posibil ca pentru început să fi pierdut doar apă sau foarte puţin din greutate şi să te descurajeaza. Sportul arde cele mai multe calorii şi ajută să ai un metabolism mai rapid si te scapa si de pielea lasata, inestetica.


Citește și despre proiectul „Cu ochii larg deschişi”:

 

Cinci docufiction despre căderea și ridicare din abuzul de droguri

 

Sticker/Cine sunt eu? – o parabolă a pierderii identității din cauza drogurilor

 

”Dealerul morții”, evadare din ”infernul drogurilor”

 

Clean-up. Curajul Mădălinei

 

Povestea lui Mircea

 

Povestea Melaniei, nevoia de iubire şi atenţie satisfăcută cu droguri

   

De asemenea, verificati

Rezultatele curăţeniei de primăvară

DistribuieProgramul „ O primăvară curată pentru un mediu curat ” demarat pe 18 martie de …

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

DISCLAIMER
Atentie! Postati pe propria raspundere! Inainte de a posta, cititi aici regulamentul: Termeni legali si Conditii

Regulile de preluare a articolelor

Acest articol este proprietatea Cotidianului Zi de Zi și este protejat de legea drepturilor de autor. Orice preluare a conținutului se poate face doar în limita a 120 de semne, cu citarea sursei și cu link către pagina acestui articol.