Calea spre greutatea ideală

3 luni de zile. De atât este nevoie pentru a ne schimba stilul de viaţă într-unul sănătos. Nutriţioniştii spun că alimentaţia şi activităţile zilnice trebuie corelate. Munca, în special cea intelectuală şi mai puţin cea fizică, se află în prim plan, efortul fizic este minim sau lipseste cu desăvârşire.  De aceea şi stilul alimentar trebuie adaptat consumului energetic. Cât priveşte greutatzea ideală, aceasta se poate obţine prin mişcare şi diete echilibrate.