Cum să ţii post raw vegan de azi până de Paşti

Dacă ţi-ai propus să ţii post toată săptămâna, află că există multe opţiuni sănătoase care înlocuiesc preparatele cu multe calorii şi neprietenoase cu silueta precum făinoasele, snaks-urile de tot felul sau cartofii prăjiţi, scrie revista „Ce se întâmplă doctore?”. Potrivit revistei, Carmen Negoiţă îţi spune ce preparate raw vegane poţi consuma în aceste zile până de Paşti, din ingrediente naturale şi fără a fi gătite la foc. Sunt preparate pe care le poţi face acasă ori pe care le poţi comanda pentru a fi livrate acasă.

Miercuri
Mic dejun: smoothie de ananas, salată de crudităţi
Prânz: spaghete din dovlecel cu sos de roşii, pastă de măsline cu crackers
Gustare: budincă de chia
Cină: salată verde

Joi
Mic dejun: limonadă cu mentă, ghimbir şi goji, pastă de măsline kalamata cu crackers
Prânz: pizza raw vegană
Gustare: milkshake energizant (din lapte de migdale)
Cină: supă de spanac, brânză de caju cu crackers

Vineri
Mic dejun: pastă de pătrunjel cu crackers, cupcake cu fructe de pădure
Prânz: Sushi raw, guacamole cu crackers
Gustare: cupcake cu fructe de pădure
Cină: salată de ciuperci

Sâmbată
Mic dejun: brânză de caju cu crackers
Prânz: salată detoxifiantă şi hummus raw
Gustare: ciocolată caldă raw
Cină: salată proteică

Duminică
În ziua de Paşti, pentru a nu trece brusc la un meniu consistent cu ingrediente grele, de origine animală, puteţi consuma cozonac raw vegan Rawyal, care este senzaţional şi foarte sănătos.