Aceste alimente te ajută să scapi de acnee

26 august 2016

Dacă vrei să ai un ten impecabil şi sănătos, nu doar produsele cosmetice te pot ajuta să obţii acest lucru. Alimentaţia pe care o ai se poate reflecta asupra tenului tău prin apariţia acneei. Şi, aşa cum unele alimente te pot ajuta să scapi de aceste inflamaţii, la fel, altele pot cauza apriţia lor, scrie ONE.ro.
Iată care sunt alimentele pe care trebuie să le consumi pentru dispariţia acneei, dar şi cele la care trebuie să renunţi.
Alimente care luptă împotriva inflamaţiilor şi a acneei
Probiotice- varză şi murături
Omega 3- acizi graşi- cele mai bune alimente sunt somonul şi nucile, ambele bogate în omega 3
Antioxidanţi- fructe de pădure şi verdeţuri
Zinc- caju şi migdale
Alimente care produc acneea şi care trebuie consumate moderat
Ulei de cocos- înlocuieşte-l cu uleiul de floarea soarelui, în special dacă aceste afecţiuni sunt întâlnite în zona gurii.
Proteine de zer- evită proteinele de tip pudră sau batoane
Lactate- acestea conţin acei hormoni care provoacă acneea

Si eu am acnee de cativa ani si acum am inceput sa iau derminax, un supliment din plante. Sper sa ma ajute si sa reusesc sa elimin cosurile in intregime pentru ca aceasta afcetiune este una destul de suparatoare si enervanta.

Răspunde