Home / Life style / Chiar și 3.000 de pași pe zi sunt benefici pentru sănătate

Chiar și 3.000 de pași pe zi sunt benefici pentru sănătate

O persoană care face 10.000 de pași pe zi sau depășește această cifră acumulează cel puțin 150 de minute pe săptămână de activitate fizică moderată spre viguroasă, scrie AGERPRES care citează un studiu publicat în jurnalul „Medicine & Science in Sports & Exercise”.
În urma analizelor datelor obținute în cadrul „U.S. National Health and Nutrition Examination Survey” de la 3.388 de participanți cu vârste de peste 20 de ani, oamenii de știință au concluzionat că sunt benefici pentru sănătate în special 3.000 de pași, făcuți în ritm rapid. De asemenea, s-a observat că limitarea sedentarismului joacă un rol important în cazul controlului colesterolului și al altor factori de risc pentru sănătate.
În cadrul acestui studiu, oamenii de știință au analizat relația dintre activitatea fizică definită prin pași și diverși factori de risc cardiometabolici, precum circumferința taliei, tensiunea arterială, glicemia, nivelurile de insulină și colesterol și indicele de masă corporală. Mai multe aici.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

DISCLAIMER
Atentie! Postati pe propria raspundere! Inainte de a posta, cititi aici regulamentul: Termeni legali si Conditii

Regulile de preluare a articolelor

Acest articol este proprietatea Cotidianului Zi de Zi și este protejat de legea drepturilor de autor. Orice preluare a conținutului se poate face doar în limita a 500 de semne, cu citarea sursei și cu link către pagina acestui articol.

De asemenea, verificati

Bilanțul ”Maratonului vaccinării” de la UMFST

”Maratonul vaccinării – UMFST continuă să vaccineaze” s-a încheiat luni, 7 iunie. ”Timp de 72 …