Semne care indică o glicemie crescută

CSID notează semnele care indică glicemia ridicată
Vedere înceţoşată
Urinare frecventă (chiar şi în timpul nopţii)
Impotenţă
Pierderea sensibilităţii la nivelul membrelor inferioare sau superioare
Dificultăţi de concentrare
Gură uscată
Infecţii recurente
Tăieturi şi răni care se vindecă greu
Senzaţie de sete permanent
Probleme digestive
Piele uscată
Prurit (mâncărimi ale pielii)
Creşterea în greutate
Foamea excesivă
Oboseala constantă
Acestea simptome pot masca fie un nivel crescut al glicemiei, fie stresul, stilul de viaţă sedentar, răcelile sau alte probleme de sănătate. Dacă te confrunţi cu ele pe termen lung, nu ezita să mergi la medic pentru a afla cauza exactă.
Cele mai indicate alimente pentru menţinerea glicemiei sunt: ouăle, hummusul, broccoli, ceapa, nucile, cireşele, iaurtul, carnea de curcan, fasolea, merele, morcovii, sucul de ananas sau de roşii, portocalele, grepfrutul, bananele şi lintea.
Alimentele care trebuie consumate cu moderaţie, deoarece au un indice glicemic ceva mai ridicat, sunt orezul, mierea, pastele şi brânza, iar printre alimentele care trebuie evitatese numără pâinea albă, produsele de patiserie şi cartofii.