Detoxifierea după Anul Nou. Ce alimente sunt recomandate

CSID a făcut o listă cu alimentele pe care ar trebui să le consumi într-o cură de detoxifiere.
Fructe: caisele proaspete, fructele de pădure, pepenele galben, citricele, kiwi, papaya, piersicile, mango, pepenele verde şi strugurii negri.
Legume: anghinare, ardei gras, sfeclă, broccoli, varză roşie, morcovi, conopidă, castraveţi, dovleac, spanac, roşii. De evitat în rândul legumelor sunt cartofii albi şi avocado.
Cereale: alege orez brun, porumb, mei, quinoa.
Peşte: somon, macrou, sardele şi ton.
Carne: pui organic fără piele, curcan şi vânat.
Uleiuri: foloseşte ulei de măsline extravirgin şi ulei din seminţe presat la rece pentru dressing-ul salatelor.
Nuci şi seminţe crude nesărate. Le poţi chiar măcina şi presăra peste o salată de fructe, adăugând un plus de savoare. Include migdale, nuci braziliene, alune, nuci pecan, seminţe de dovleac, seminţe de floarea-soarelui, seminţe de susan şi seminţe de in.