Workshop despre relaxare, cu Andrada Todea

Psihoterapeutul Andrada Todea organizează miercuri, 1 martie, la ora 17.45, la Fundația Transilvană Alpha din Târgu-Mureș, un workshop în cadrul căruia participanții vor identifica „ingredientele” stării de bine, vor învăța metode simple de relaxare și mindfulness, vor descoperi căi de a ajunge la starea de echilibru interior și vor savura momentul și starea de prezență.
„Alergăm de la un loc la altul, de la o activitate la alta, fără să mai avem timp să vedem ce se întâmplă în jurul nostru, fără să ne dăm seama de culorile din jur, de minunățiile și binecuvântările fiecărei zile. Obișnuiesc să spun pacienților mei că suntem de multe ori „pe pilot automat”- centrați pe a face, nu pe a fi. Te invit la un altfel de workshop, în care să luăm o „pauză”- o pauză de la problemele și provocările zilnice pentru a ne permite pentru două ore să fim în contact cu propria persoană și să experimentăm ce înseamnă cu adevărat momentul prezent, ce înseamnă să ne liniștim și să ne bucurăm de moment. Oare nu asta ne dorim toți? Să fim bine și liniștiți? Nu după asta tânjesc și copiii noștri: să fim acolo cu ei, pentru ei? Am convingerea că starea de prezență este unul dintre cele mai valoroase cadouri pe care le putem dărui celor dragi. Augusto Cury o spune atât de frumos: „Părinții buni dau cadouri, părinții inteligenți dăruiesc copiilor ceva incomparabil mai valoros; ceva ce nu se poate cumpăra cu toți banii din lume: ființa lor, povestea vieții lor, prezența lor, timpul lor.” Tu ce alegi?”, a transmis psihoterapeutul Andrada Todea.