Oră gratuită de pilates la Body Factory!

Body Factory organizează începând din octombrie, la sediul lor din str Pandurilor, nr. 3, o nouă clasă de pilates. Luni, 1 octombrie, de la ora 20:00, intrarea va fi gratuită întocmai ca să puteți experimenta acest sport în vogă sub egida instructorului Tompa Szende.

Pilates este o ramură a sportului potrivit pentru oricine, care presupune în general mișcări lente și susținute în care elementele de bază sunt controlul abdominal, respirația corectă și calitatea fiecărei posturi.

Beneficiile claselor de pilates sunt multiple, și printre acestea putem aminti: îmbunătățirea flexibilității, creșterea forței musculare și tonifierea acesteia, îmbunătățirea stabilizării coloanei vertebrale/posturii, ameliorarea durerilor de spate, reabilitarea și prevenția accidentărilor determinate de dezechilibrele musculare, îmbunătățirea coordonării și echilibrului fizic, îmbunătățirea capacității cardio-respiratoare, îmbunătățirea capacității de concentrare și a legăturii minte-corp și managementul stresului și relaxare.