Psihologul Teodora Negruțiu, lecție despre gândirea rațională la Conferințele Blaga

Conferințele Blaga, demers inițiar de prof. Cristina Drescan au ajuns în această săptămână la episodul cu numărul 29, oaspete fiind psihologul Teodora Negruțiu. Desfășurată sub sloganul ,,Nu crede tot ceea ce gândești”, întâlnirea cu elevii Liceului Teoretic ”Lucian Blaga”  avută loc luni, 30 ianuarie a pus în balanță raportul dintre gândurile raționale vs gândurile iraționale, atent disecate de psihologul Teodora Negruțiu.

„Studiile arată că aproximativ 75% dintre adolescenți suferă de anxietate și nu au încredere că pot reuși în viață. Suntem conștienți că nu putem salva lumea, dar orice pas mic contează. Oaspetele Conferinței, Teodora Negruțiu a prezentat câteva dintre gândurile negative iraționale pe care le au tinerii și astfel i-a ajutat să le identifice și să le înlocuiască cu alternative raționale”, ne-a declarat prof. Cristina Drescan, coordonatorul Conferințelor Blaga.

Citirea gândurilor, predicția viitorului, gândirea de tip alb-negru au fost doar câteva din gândurile iraționale date ca și exemple de gândiri iraționale de către psohologul Teodora Negrutiu.

„Creierul nostru este o „mașină de predicții”. Mai exact, creierul adună informații din mediu și, pe baza acestora și a experiențelor trecute (fie ale noastre, fie ale celorlalți), face predicții – despre noi, despre ceilalți, despre lume. Prin aceste predicții, creierul încearcă să dea sens lumii înconjurătoare. Atunci când informațiile din mediu sunt reduse sau incomplete, creierul caută cea mai ușoară explicație, fapt care dă naștere unor erori cognitive denumite gânduri iraționale. Acestea nu sunt realiste și deseori nici logice. Printre aceste gânduri iraționale se numără citirea gândurilor – când presupunem că știm ce gândesc ceilalți fără a avea dovezi în acest sens („Sigur face asta doar ca să mă enerveze.”),  predicția viitorului – convingerea că lucrurile se vor înrăutăți sau că se va întâmpla ceva rău („Nu are rost să învăț că oricum voi pica BAC-ul.”),  gândirea de tip alb-negru – împărțirea persoanelor și experiențelor de viață în două categorii opuse (bun-rău, frumos-urat) și catastrofarea – Când situația este văzută ca o catastrofă, sau atunci când facem „din țânțar armăsar” („Faptul că am luat 5 la test este cel mai groaznic lucru!”). Aceste gânduri iraționale dau naștere emoțiilor negative (ex. anxietate) și comportamentelor dezadaptative (evitare, auto-vătămare, agresivitate, etc.). Soluția în acest caz este să încercăm să le înlocuim cu alternative raționale. Mai exact, să căutăm dovezi care să le infirme”, a precizat Teodora Negruțiu.

La un asemenea subiect, elevii și profesorii prezenți s-au declarat încântați de informațiile primite.

„Deși a fost scurt timpul, oaspetele conferinței organizată de liceul nostru a avut un impact puternic asupra tinerilor întrucât i-a făcut pe aceștia să înțeleagă cum funcționează creierul și gândurile pe care le au. De asemenea, în perioada liceului adolescenții se confruntă cu dificultățile vârstei, iar aceste conferințe le oferă șansa să descopere noi orizonturi și să privească lumea cu alți ochi” – Diana Marcu, voluntară din clasa a 11-a A

„Conferința a fost o experiență unică, doamna psiholog reușind să ne facă să înțelegem o mulțime de lucruri. A trezit în mine dorința de a mă schimba, de a vrea să realizez lucruri pentru care nu aveam încrederea necesară să le realizez până în momentul de față. Îi voi rămâne recunoscător doamnei psiholog Teodora Negruțiu” – Mihai Stainbok, voluntar din clasa a 11-a C

„Conferința a fost foarte interesantî, am aflat cum funcționează mintea noastră și am învățat cum să ne controlam anumite gânduri, reacții. Pe lângă asta, doamna psiholog ne-a prezentat o altă carieră care ne-ar putea interesa în viitorul apropiat” –  Cosmina Nicolae, elevă în clasa a 12-a A

„Un eveniment potrivit publicului adolescent, pentru educarea despre starea mentală și luarea deciziilor, subiect elementar al acestei perioade. Exemplele au fost bazate pe situații reale, ceea ce m-a ajutat să relaționez  cu experiențe personale și să înțeleg impactul din viața de zi cu zi. Am apreciat interacțiunea cu publicul, care mi-a oferit informații despre o posibilă carieră în psihologie” –  Sofia Ursa, elevă în clasa a 9-a A

„Conferința m-a ajutat să îmi compar gândirea rațională cu cea irațională. O domnișoara psiholog, fostă elevă a liceului ne-a explicat diferențele unei gândiri sănătoase și a uneia care nu ne ajută cu nimic, aceasta povestindu-ne atât despre experiența ei personală, dându-ne exemple, cât și despre informații concrete profesionale. Invitatul conferinței, în urma anumitor întrebari, ne-a povestit și despre drumul ei in domeniul psihologiei, ceea ce a făcut această conferință și mai interesantă” –  Moldovan Denisa, elevă în clasa a 10-a D

„Este o adevărată plăcere să fac parte din echipa de voluntari care organizează periodic Conferințele Blaga,- un proiect de suflet cu și despre oameni, dar în același timp o modalitate inedită de a aduce în fața elevilor personalități și nu numai din diferite domenii; cu scopul de a le prezenta stiluri de viață, meserii de viitor, sau pur și simplu de a dezbate subiecte cotidiene altfel decât în cadrul orelor de curs”- Kosztan Katinka, profesor voluntar

Alin ZAHARIE