
- redactia
- 0 comentarii
- 1659 Vizualizări
Interviu cu Melinda Fancsali: Pasiunea pentru Zumba și importanța mișcării pentru copii
30 mai 2024În cursul actualei săptămâni, Grădinița „Bambi” din Târgu Mureș a organizat prin intermediul săptămânii „Școala altfel”, o activitate cu și despre meseria de reporter, activitate destinată celor mici, având menirea de a le prezenta culisele vieții de jurnalist.
Ca urmare a discuțiilor, a urmat și partea practică, în care cei mici au fost martorii unui interviu realizat chiar în fața lor cu Melinda Fancsali, antrenoare de Zumba. Melinda nu le-a fost străină celor mici, aceasta lucrând în paralel și la această grădiniță. La finalul interviului, în atmosfera plină de energie din curtea grădiniței, copiii au făcut exerciții fizice, în ritm de Zumba, sub îndrumarea Melindei.
Mai multe despre pasiunea sa și despre ceea ce presupune de fapt acest sport, veți putea regăși în interviul de mai jos.
Reporter: Pentru început, te rog să te prezinți și să ne spui câteva lucruri despre tine.
Melinda Fancsali: Sunt instructor Zumba din 2014, deci exact de zece ani fac această meserie și lucrez și la Grădinița Bambi din Târgu Mureș, ca și secretară. Acum lucrez la Gold Gym, acolo mi-am și început cariera. Am mai lucrat și la Body Factory, iar după am devenit mamă și am avut o pauză de doi ani. După acești doi ani, m-am reangajat la Gold Gym și în momentul de față lucrez acolo. Am trei clase pe săptămână, în fiecare luni și miercuri de la ora 19:00, și sâmbăta dimineața de la 10:00.
Rep.: Cum reușești să îmbini ambele meserii și cum reușești să faci față?
M.F.: Este greu, mai ales acum că am și copilaș. Dar fiindcă îmi iubesc foarte mult meseria de aici și mai ales cea de antrenoare de Zumba, atunci nu este chiar atât de greu. Găsesc o modalitate să mă pregătesc să am energie pentru clase și să transmit această energie pentru cliente.
Rep.: Spuneai acum că trebuie să te pregătești înainte. În ce constă pregătirea de dinaintea antrenamentelor?
M.F.: Este foarte mult lucru, deoarece Zumba constă în coregrafii. Deci este un antrenament complex. Începem cu încălzirea, urmează antrenamentul propriu-zis de 45 de minute, iar după este stretching. Pentru aceste coregrafii am nevoie de multă inspirație și lucru, deoarece trebuie să combin pașii, să fie un antrenament bine definit. Trebuie să aibă părți cu intensitate mai mare și cu intensitate mai mică. Coregrafiile trebuie compuse din mișcări specifice, deci durează puțin. Zumba este un sport care se realizează prin dans
Rep.: Când ți-ai descoperit pasiunea pentru zumba și cum?
M.F.: La fostul meu loc de muncă s-a deschis o sală de fitness și atunci am decis să fac sport. Mergeam în fiecare zi din săptămână. Am început să îl înlocuiesc pe antrenor când avea nevoie să plece undeva. Eu țineam clasele în locul lui. Mi-a plăcut foarte mult și am decis să fac și eu cursul de instructor aerobic și antrenor personal, așa că m-am dus în Oradea și am făcut cursul. În practică, acolo aveai posibilitatea de a încerca mai multe specialități. Atunci am încercat Zumba și pot spune că m-am îndrăgostit instant. Atunci și acolo am decis că asta vreau să fac.

Rep.: Cum ai descrie acest sport pentru cei care încă nu l-au încercat?
M.F.: Zumba este o formă de antrenament cardio, adică solicită partea cardiovasculară. Este o combinație de pași de aerobic clasic și niște miscări inspirate din ritmuri latino. Mai exact Salsa, Cumbia, Merengue, Reggaeton. Acestea sunt cele patru ritmuri de bază, dar se mai regăsește orice fel de mișcare. Chiar și Bachata, Soca, Hip Hop sau Samba, deci este foarte complex. Ai multe oportunități de a-ți crea o clasă frumoasă și diversificată.
Rep.: Care sunt beneficiile acestui sport, atât mental, cât și fizic, pentru care care optează să practice Zumba?
M.F.: Fizic putem spune că poți antrena întregul corp, deci toată musculatura se tonifică. Arzi foarte multe calorii. De exemplu, la un antrenament de Zumba poți arde între 600-1000 calorii. Depinde foarte mult de intensitatea cu care faci antrenamentul. Îmbunătățește sistemul cardiovascular, ajută la flexibilitate, la coordonarea corpului și la eliminarea toxinelor. Are foarte multe beneficii, atât fizice, cât și psihice. Ajută și la reducerea stresului, anxietății, te ajută la încrederea în sine, deoarece făcând mișcare și dans, te vezi și în oglindă și capeți multă încredere. Mai este și socializarea între participante și se pot lega prietenii.
Rep.: Dacă tot suntem la grădiniță, aș vrea să știu dacă Zumba este un sport care îi ajută și pe cei mici, desigur, totul fiind adaptat vârstei lor.
M.F.: Îi ajută foarte mult. Este dovedit științific că dansul este singura formă de mișcare care dezvoltă creierul și face noi legături între neuroni. Mai apoi îi ajută și la puterea de concentrare. Consider că aceste lucruri sunt foarte importante în dezvoltarea unui copil, mai ales că se realizează și într-o atmosferă de petrece. Nici nu simți de fapt că faci mișcare și te încarcă cu multă energie pozitivă.
Rep.: De ce Zumba? Ai mai cochetat și cu alte sporturi?
M.F.: Pentru că este o formă de mișcare foarte complexă. Trebuie încercat pentru a vedea cum este și sunt convinsă că dacă încercați, vă îndrăgostiți de acest sport. Exact cum spuneam înainte, te dezvolta fizic și psihic. Clientele mele mi-au devenit prietene și sunt ca o a doua familie.


A consemnat Diana CĂRBUREAN
Recomandări zi de zi
Administratie
Social
Politic
Business
Sanatate
Invatamant
Sport
Citește și:
Recomandari
|
|
Lasă un comentariu