Home / Tag Archives: antrenor

Tag Archives: antrenor

0 237

Curs instructor aerobic și fitness

Pentru iubitorii de sport care își doresc să își ducă pasiunea la un alt nivel, Popovici Sebastian și Gergely Zoltan organizează începând cu 23 iunie la sala de fitness de la UMF un curs interactiv de aerobic și fitness. Acest curs permite o dublă specializare pentru cei care doresc să …

Citeste mai mult »

Antrenorul Zi de zi

0 227

Sporturile de anduranță presupun efort îndelungat necesitatea suplimentarii alimentației fiind evidenta. De o maxima importanta sunt: Sărurile minerale Electroliții (sodiu, potasiu, clor) și alte minerale (în special magneziul) compensează pierderile care au loc prin transpirație. Ajută la menținerea performanței și la prevenirea crampelor.  Un adaos interesant este cel al bicarbonatului …

Citeste mai mult »

Antrenorul Zi de zi: Importanța alimentației de după antrenament

0 399

Sporturile de anduranță presupun efort îndelungat, de multe ori în condiții dificile, necesitatea suplimentarii alimentației fiind evidentă. Masa post antrenament are astfel o importanță maximă pentru refacerea țesutului muscular deteriorat și reumplerea cu combustibil a organismului. Este știut ca în timpul antrenamentului mușchii folosesc combustibil la rate accelerate. Pentru ca …

Citeste mai mult »

Antrenorul Rihannei te ajută să slăbeşti

0 103

Megan Fox, Rihanna şi actriţa Halle Berry se numără printre cele mai frumoase femei de la Hollywood. Vedetele sunt admirate pentru formele voluptoase şi pentru trupul intens lucrat şi bine proporţionat. Forma fizică de invidiat se obţine cu sesiuni de antrenamente dificile alături de celebrul trainer Harley Pasternak. Rutina de …

Citeste mai mult »

Sportul şi alimentaţia, secretul frumuseţii şi al sănătăţii

0 348

Atunci când ne propunem să adoptăm un stil de viaţă cât mai sănătos, ne gândim că trebuie să facem mai mult sport şi ne înscriem la sală. Pe lângă alimentaţie şi sport, antrenorii spun că odihna şi seriozitatea joacă un rol important în dobândirea unui corp frumos şi a unei …

Citeste mai mult »