Home / Tag Archives: cross fit

Tag Archives: cross fit

0 395

Antrenorul Zi de zi: Importanța alimentației de după antrenament

Sporturile de anduranță presupun efort îndelungat, de multe ori în condiții dificile, necesitatea suplimentarii alimentației fiind evidentă. Masa post antrenament are astfel o importanță maximă pentru refacerea țesutului muscular deteriorat și reumplerea cu combustibil a organismului. Este știut ca în timpul antrenamentului mușchii folosesc combustibil la rate accelerate. Pentru ca …

Citeste mai mult »