Home / Tag Archives: exercitii

Tag Archives: exercitii

0 385

Stil de viață sănătos: 3 sfaturi pe care toată lumea le știe, dar majoritatea le ignoră! 

Stil de viață sănătos: 3 sfaturi pe care toată lumea le știe, dar majoritatea le ignoră!  Foarte mulți români își doresc să trăiască o viață cât mai îndelungată, iar pentru asta au realizat că trebuie să își schimbe și să își îmbunătățească anumite obiceiuri. Pentru a avea un trup sănătos …

Citeste mai mult »

„Vreau și pot să slăbesc!”, obiectivul târgumureșenilor la început de an

0 1,191

Târgumureșenii care și-au propus să facă mai mult sport pentru sănătate în noul an sunt așteptați la Tabata Sport în zilele de marți, joi și sâmbătă, unde îi întâmpină o echipă mare și frumoasă, coordonată de către instructorul de fitness Claudia Gorea. Cel mai complex program de slăbit, „Vreau și …

Citeste mai mult »

20 de minute de exerciţii au beneficii incredibile pentru sănătate

0 404

Studiile spun că cei care fac 20 de minute de mişcare pe zi vor trăi mai mult, scrie CSID. Iar dacă îţi doreşti asta, mişcarea trebuie să devină prioritatea ta zilnică. Tot cercetătorii vin cu cifre serioase care indică faptul că cele 20 de minute de exerciţii au beneficii incredibile …

Citeste mai mult »

Modalități prin care putem ameliora durerile reumatice

0 150

Durerea reprezintă principalul simptom al afecţiunilor reumatice. Majoritatea pacienţilor care apelează la ajutorul unui specialist suferă de dureri. Durerile cronice influenţează starea fizică şi psihică şi, astfel, scad calitatea vieţii şi capacitatea de muncă, scrie CSID. Iată cum pot fi ameliorate: – unguente pe bază de capsaicină. În timpul aplicării …

Citeste mai mult »

Două exerciţii eficiente pentru dezvoltarea concentrării

0 341

Dezvoltarea concentrării este o aptitudine care se poate realiza independent de factorii externi de stres, iar aceasta ne ajută să dormim mai bine, să învăţăm mai bine, să înţelegem şi să memorăm mai bine, să ne îndeplinim sarcinile de serviciu mai eficient şi, per total, să fim mai fericiţi, scrie …

Citeste mai mult »

Exerciţii care ajută la dezvoltarea concentrării

0 137

One.ro scrie că două exerciţii simple ne pot ajuta să rămânem concentraţi şi să ne punem viaţa în ordine, şi anume „Concentrarea pe un singur obiect” şi “Concentrarea prin respiraţie”. Primul pas pe care trebuie să-l facem este găsirea unui loc liniştit, de preferat în natură şi putem adopta orice …

Citeste mai mult »

Exercițiile fizice ușoare fac minuni pentru sănătate

0 194

Un nou studiu a constatat că doar 1 minut de sprinturi, împreună cu 9 minute de exerciţii uşoare, duce la îmbunătăţirea considerabilă a sănătăţii, iar rezultatele se aseamănă cu un antrenament de 50 de minute într-un ritm moderat, scrie Mediafax. Potrivit sursei citate, rezultatele studiului evidenţiază beneficiile intervalelor de formare …

Citeste mai mult »

Judith Bordy: „Inerţia şi rutina ne complică viaţa”

0 280

Psihologii spun că lipsa mişcării este principalul factor care duce la scăderea sănătăţii fizice şi psihice, la degradarea prematură a organismului şi la scăderea capacităţii de regenerare a acestuia. Psihologul Judith Bordy organizează, începând din această lună, exerciţii de respiraţie, întindere şi balansare, care au scopul de a reda echilibrul …

Citeste mai mult »