Tag Archives: in

Seminţele de in conţin sunt o sursă excelentă de acizi grasi Omega 3, fibre dietetice, mangan şi lignani – fitoestrogeni cu acţiune antioxidantă. Rezultatele studiilor clinice arată că o dietă bogată în seminţe de in ajută la prevenirea bolilor de inimă, poate scădea nivelulcolesterolului din sânge şi a tensiunii arteriale, scrie CSID.  Seminţele de …

Un studiu recent publicat în American Journal of Epidemiology oferă noi informaţii despre anumite substanţe din compoziţia seminţelor de in şi a celor de susan, denumite lignani, care au un rol esenţial în procesul de slăbire, arată ONE.ro. Studiul arată că femeile care au o dietă bogată în lignani reuşesc …

Iată ce recomandă One.ro: Peştele îmbunătăţeşte digestia Datorită conţinutului de omega 3, un compus lipidic necesar pentru sănătatea organismului,  meniul bazat pe peşte este foarte eficient împotriva problemelor digestive. Omega 3 se găseşte  în carnea de somon, păstrăv, hering sau ton, însă există şi alte alimente bogate în aceşti acizi …