Home / Tag Archives: spanac

Tag Archives: spanac

0 207

Vitamina K scade riscul producerii de fracturi

Vitamina K produce proteine care sunt esenţiale coagulării sângelui şi opresc sângerările. Colaborează extraordinar alături de vitamina D pentru a permite calciului să ajungă în oase şi pentru a le face să fie mai puternice. Nivelul scăzut de vitamina K duce la creşterea riscului unei fracturi, menționează ONE.ro. Alte beneficii …

Citeste mai mult »

Recomandarea zilei: salată de spanac, ciuperci si ouă

0 179

Iată ce recomandă CSID. Ingrediente (două porții): 3 ouă fierte tari, cu conţinut îmbogăţit de Omega 3, răcite 2 căni de spanac proaspăt, tăiat ¾ cană de ciuperci albe tocate mărunt oţet de zmeură Mod de preparare oţet balsamic din zmeură: ½ cană de zmeură 3 linguri de oţet balsamic …

Citeste mai mult »

Recomandarea zilei: tartă cu brânză, spanac și nuci

0 148

CSID scrie că în combinaţie cu brânză de capră şi nuci, spanacul este foarte potrivit ca umplutură de tartă, ce poate fi servită ca aperitiv, în zilele de sărbătoare. Număr de porţii: 6 Ingrediente: 250 de grame de aluat de foitaj 700 de grame de spanac proaspăt, spălat ulei de …

Citeste mai mult »