Reteta ideala pentru ingrijirea tenului iarna

După demachiere, pe faţa umedă, este bine să se aplice un strat gros de cremă hidratantă, care să fie lăsată să acţioneze asupra tenului câteva minute, iar apoi se tamponează cu un şerveţel uscat. Pentru restul corpului, medicii recomandă folosirea unui lapte emolient sau a unui ulei de corp. În ceea ce priveşte regimul alimentar, dacă mâncăm alimente bogate în proteine şi anumite vitamine putem obţine efecte anti-îmbătrânire. Esenţiale pentru o piele sănătoasă şi hidratată sunt şi alimentele cu acizi graşi nesaturaţi, omega 3 şi omega 6. Omega 3, care asigură hidratarea pielii, îl puteţi întâlni în diverse sortimente de peşti precum sardine, păstrav, hering, somon, macrou, dar şi nuci sau legume verzi. Omega 6, care se găseşte în seminţele de in, nuci, legume verzi, dar şi ouă, îmbunătăţeşte, de asemenea, hidratarea pielii, mai ales în sezonul rece.