Semne care indică un organism deshidratat

Corpul nostru este, în mare parte, format din apă, iar aceasta se pierde zilnic prin transpiraţie, respiraţie şi urinare, aşa că este important să reechilibrăm nivelul hidric al organismului printr-un consum corespunzător de apă, scrie CSID.
Deşi ştim că trebuie să bem zilnic între 6 şi 8 pahare cu apă, mulţi dintre noi nu respectăm această regulă. Iar în astfel de situaţii apar simptome îngrijorătoare, dar care au la bază o cauză simplă: deshidratarea. CSID a punctat 10 semne ale deshidratării: urina are o culoare închisă, pielea este uscată şi ridată, senzaţie permanentă de foame şi kilograme în plus, sete şi gură uscată, dureri de cap, oboseală și dureri ale articulațiilor. Mai multe detalii aici.