Share

Home / Sanatate / Sfaturi ale nutriționiștilor pentru sărbători liniștite

Sfaturi ale nutriționiștilor pentru sărbători liniștite

Combinația între stresul provocat de sezonul sărbătorilor și reflecția intensă asupra propriei vieți care are loc de obicei în această perioadă a anului poate afecta pe oricine, scrie AGERPRES. Iată ce recomandă nutriționiștii consultați de sporteluxe.com pentru a avea o bună dispoziție în timpul sărbătorilor și a lupta împotriva tristeții care își face uneori simțită prezența în special în perioada Crăciunului.
1. Să ne facem planuri în avans
2. Să mărim doza de vitamina D
3. Să renunțăm la cafea în favoarea adaptogenilor
4. Să fim îngăduitori cu corpul nostru măcar o masă pe zi
5. Să căutăm alimentele crude la petreceri
6. S-o lăsăm mai moale cu băutura
7. Să creștem aportul de grăsimi sănătoase
8. Să ne folosim intuiția atunci când mâncăm

Share

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

DISCLAIMER
Atentie! Postati pe propria raspundere! Inainte de a posta, cititi aici regulamentul: Termeni legali si Conditii

Regurile de preluare a articolelor

Acest articol este proprietatea Cotidianului Zi de Zi și este protejat de legea drepturilor de autor. Orice preluare a conținutului se poate face doar în limita a 500 de semne, cu citarea sursei și cu link către pagina acestui articol.

De asemenea, verificati

CAS Mureș, personal insuficient pentru volumul mare de muncă

La nivelul Casei Județene de Asigurări de Sănătate (CJAS) Mureș, în special în cadrul a …

Share
Share